Кроссфит - Что это?

Кроссфит - развернутый ответ.

Здесь заказываю качественный спортпит - https://bit.ly/Myprotein_Kuznicasport
Специально для моих подписчиков и друзей скидочные коды:
- Если заказываете первый раз. Salmanov25 - скидка 25% на весь заказ
- Если уже не первая покупка на сайте. Salmanov10 - скидка 10% на весь заказ

Наша официальная группа по Crossfit - https://vk.com/fanatic_team
Ответ на вопрос - "Что такое кроссфит?"
Видео подготовил - Александр Салманов
Видео материал взят с сайта - http://games.crossfit.com

Кроссфит можно назвать системой общей физической подготовки, функциональный тренинг. Кроссфит создает максимально разносторонних атлетов. То есть они должны быть и сильными и выносливыми, быстрыми, взрывными, координированными, вообщем готовыми к любой физической нагрузке. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие.
В кроссфите - бывают силовые испытания, показать максимальный вес допустим во взятии штанги на грудь, это бывает в виде лесенки с проходкой по весам, либо дается определённое кол-во времени на то что бы показать максимальный вес.
Бывают испытания на скорость – пример с игр 2013 года зиг заг спринт, нужно было преодолеть дистанцию за минимальное время, то есть показать максимальную скорость и ловкость.
В кроссфите - бывают испытания короткие, длинные, совмещение различных видов спорта в 1 задании, плавание, бег, тяжелая атлетика, упражнения с различными снарядами, прыжки, гири, гребля и так далее. Организаторы стараются сделать игры максимально непредсказуемыми, поэтому придумаются новые упражнения, снаряды и испытания. Такие примеры как переноска мешков с песком на время, работа с кувалдой, кантовка тяжелых снарядов, переноска бревен и многое другое.
Основное и главное отличие кроссфит соревнований в том, что спортсмены до последнего не знают какие задания их ожидают. Бывает часть комплексов объявляют заранее, зависит от того посчитают ли организаторы это нужным.
К примеру в легкой атлетике уже сотни лет готовятся к одному и тому же, спортсмены из года в год готовятся к одной своей главной дистанции. Но кроссфит атлет должен быть готов к любому испытанию. И кроссфит соревнования должны выявить самого подготовленного человека. В кроссфите победителя определяют не по какому то одному испытанию а по итогам выступления во всех пройденных им испытаний, обычно побеждает не тот кто безумно хорошо в чем то одном, а тот кто хорош во всех аспектах. Кроссфит задания подразумевают под собой проверить спортсмена со всех сторон. Хоть они и имеют непредсказуемый характер, знающий спортсмен знает, что он должен быть готов, пробежать, прыгнуть, поднять тяжелый снаряд, и при всем при этом быть безумно выносливым. Да кроссфитер слабее пауэрлифтера, менее вынослив чем марафонец, медленней спринтера, но в совокупности умений он превзойдет их.

Видео Кроссфит - Что это? канала Кузница Спорта