Селуянов / Статодинамика / Локальное Жиросжигание
Сегодня мы разберём научные выводы, которые сделал профессор Селуянов (Статодинамика, Локальное жиросжигание). Пришлось долго собирать информацию из статей, интервью и лекций Селуянова по крупицам, чтобы понять возможный механизм локального жиросжигания или ускорения сжигания жира в проблемных зонах (жировых ловушках). Начнём с подробного разбора процессов сушки тела, похудения - в данном случае естественная потеря жира в человеческом организме завязана на дефиците калорий - первая стадия - липолиз (расщепление жира до жирных кислот и глицерина), вторая стадия это использование жирных кислот (окисление жиров) в качестве источника энергии для поддержания работы организма. В случае когда присутствует дефицит калорий мы способны худеть (сжигать жир), но это не может происходить равномерно на всех участках тела (по причине различного количества жировых клеток на каждом участке тела, уровня гормонов, способствующих отложению жира в конкретной части тела и множеству других моментов) и в первую очередь жир покидает наше тело совсем не в местах максимального скопления. Как правило на проблемных зонах (или жировых ловушках) жир держится гораздо дольше и люди с лишним весом, а также бодибилдеры прекрасно знают о данной ситуации. Зачастую не многим удаётся убрать бока и живот, сжечь жир локально в необходимой части тела даже после того как во всех остальных частях тела не осталось жировых отложений. Поспособствует ли тренировочный принцип Селуянова (статодинамика) локальному жиросжиганию?
За счёт чего происходит воздействие на жировые отложения вокруг мышцы во время физ нагрузок? Статодинамика это режим тренировки ОМВ (30-40 секунд под нагрузкой и 30-40 секунд отдыха), при котором мышцы испытывают неимоверное жжение, в свою очередь симпатическая нервная система вызывает всплески норадреналина в очаге боли, а этот гормон в свою очередь активизирует жировые клетки, то есть возвращает их в активное участие в метаболизме, через 5 минут после завершения упражнения норадреналин снижается до нуля, но к клеткам появляется доступ у такого важного жиросжигающего гормона, как гормон роста, который в свою очередь живёт в клетке очень долго и стимулирует процессы липолиза ещё около 12-24 часов после тренировки. Кроме того ОМВ (окислительные мышечные волокна) способны окислять жирные кислоты, производя АТФ, за счёт максимального количества митохондрий. В свою очередь это даёт возможность не только производить локальный липолиз, но и окислять жирные кислоты, что выполняет необходимое условие для сохранения результатов в сжигании жира. Таким образом локальное жиросжигание существует и убрать живот, бока и похудеть в определённых частях тела быстрее чем вы это можете - возможно. Также Савельев приводил ряд примеров, которые показывают возможность локального сжигания жира в различных частях тела, например под воздействием электростимуляции мышцы. А также куча примеров демонстрируют сжигание жира на определённой части тела, у спортсменов - футболисты сжигают жир на ногах, гимнасты на руках и верхней половине тела.
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Селуянов / Статодинамика / Локальное Жиросжигание канала Evolution Yeti
За счёт чего происходит воздействие на жировые отложения вокруг мышцы во время физ нагрузок? Статодинамика это режим тренировки ОМВ (30-40 секунд под нагрузкой и 30-40 секунд отдыха), при котором мышцы испытывают неимоверное жжение, в свою очередь симпатическая нервная система вызывает всплески норадреналина в очаге боли, а этот гормон в свою очередь активизирует жировые клетки, то есть возвращает их в активное участие в метаболизме, через 5 минут после завершения упражнения норадреналин снижается до нуля, но к клеткам появляется доступ у такого важного жиросжигающего гормона, как гормон роста, который в свою очередь живёт в клетке очень долго и стимулирует процессы липолиза ещё около 12-24 часов после тренировки. Кроме того ОМВ (окислительные мышечные волокна) способны окислять жирные кислоты, производя АТФ, за счёт максимального количества митохондрий. В свою очередь это даёт возможность не только производить локальный липолиз, но и окислять жирные кислоты, что выполняет необходимое условие для сохранения результатов в сжигании жира. Таким образом локальное жиросжигание существует и убрать живот, бока и похудеть в определённых частях тела быстрее чем вы это можете - возможно. Также Савельев приводил ряд примеров, которые показывают возможность локального сжигания жира в различных частях тела, например под воздействием электростимуляции мышцы. А также куча примеров демонстрируют сжигание жира на определённой части тела, у спортсменов - футболисты сжигают жир на ногах, гимнасты на руках и верхней половине тела.
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Видео Селуянов / Статодинамика / Локальное Жиросжигание канала Evolution Yeti
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.СТАТОДИНАМИКА работает? Станислав ЛиндоверСтатодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.Селуянов В. Н. о плавании, статодинамике, силе и выносливости. Советы и рекомендации от профессора.КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕСелуянов - ИзотонТренировки по методикам В.Н.Селуянова. Миофибриллы и митохондрии. Валерий Жумадилов.Как сгонять жирыКАК РАСКРУТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ \ обмен веществ \ как похудеть быстро \ дробное питаниеСелуянов и Гусев. Часть 1 из 2: Теория тренировочного процесса.MISHA TV: Как убрать живот быстро, Похудеть локальноДИЕТА. ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТСелуянов и Гусев. Часть 2 из 2. Тестирование и интерпретация результатов.Как выгнать жидкость? / Отёки (Водно солевой баланс)Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. МифыСтатодинамические упражнения в тренажёрном залеКРОССФИТ МОТИВАЦИЯ / РАЗОБЛАЧЕНИЕСелуянов о сердце тренировкиПериодизация спортивной тренировки / Лекция Селуянова В.Н.Как сжечь жир, рассказывает профессор Селуянов