MISHA TV: Как убрать живот быстро, Похудеть локально

Обзор на MISHA TV: Как убрать живот быстро / избавиться от жира на животе? Я думаю многие не будут спорить с тем что похудеть локально или сжечь жир на животе невозможно без потерь жира на других участках тела, но что касается ускорения потерь жира в отдельных регионах - мнения экспертов сильно разнятся.
Есть некоторые исследования, которые указывают на существование такого явления как локальное жиросжигание, которое можно усилить и ускорить потери жира в области живота или ногах с помощью тренировок. В основе этой теории лежат идеи о гормональном воздействии на накопления и мобилизацию потерь жира, а также распределение кровотока на различных участках тела, от которого также зависит липолиз. Но к сожалению, всё что у нас есть на практике это 2 исследования указывающие на улучшение результатов локального похудения при выполнении силовых тренировок на мышцы на мышечные группы вблизи этих участков жира. Однако десять других исследований не наблюдают подобных результатов и потери жира происходят без отличий между группами, тренирующими разные мышцы. В любом случае о данном явлении можно рассуждать бесконечно, но пока не пополнится доказательная база и не будет измерена величина данного эффекта (даже если он есть) сложно говорить о целесообразности дополнительной тренировки мышечных групп в проблемных зонах.
https://mennohenselmans.com/science-spot-reduction-myth/
https://www.healthline.com/nutrition/targeted-weight-loss#section3
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226075/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28497942

Если выделить особенности накопления жира в районе живота, то причиной может являться инсулинорезистентность.Про инсулинорезистентность у меня уже было подробное видео, поэтому прошу ознакомиться:
https://www.youtube.com/watch?v=Y3MPV9TjTPk

Повышенное воздействие кортизола может накапливать висцеральный жир в брюшной полости, который является самым вредным для функционирования организма.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео MISHA TV: Как убрать живот быстро, Похудеть локально канала Evolution Yeti