Лечение позвоночника. Вредные упражнения
https://www.aleksandrfomin.ru
Некоторые вредные для позвоночного столба упражнения в физической культуре и альтернативные им.
Устранив эти упражнения и их разновидности возможно вести эффективную профилактику нарушений и дегенеративно-дистрофических заболеваний не только позвоночного столба, но и всего организма.
!!! Вредные упражнения:
-вращения головой (темп неважен),
-наклоны вбок к надплечью,
-резкие повороты туловищем или с опорой руками о стену, стул, др.,
-наклоны к полу и в бок более 45 градусов,
-"мельница";
-с опорой на остистые отростки: подъём туловища из положения лёжа (пресс), подъём ног более из положения лёжа чем на 90 градусов (пресс); "бочка", "берёзка".
Пожалуйста обратите внимание, что это не моя ТЕОРИЯ. С 2006 года РГУФК СиТ учёл в подготовке специалистов по физической культуре исключение вредных упражнений для позвоночника. К сожалению сведения об этом расходятся очень неохотно.
Так же я работаю с людьми и их позвоночником с 1999 года. Кроме медицинского и спортивного образования у меня есть возможность постоянно подтверждать собственными руками, ощущениями и такими инструментальными исследованиями как: МРТ, рентген и др., что выполнение этих упражнений приводит к травмам хрящевой ткани и связочного аппарата, как следствию нарушению питания и строения. А ИСКЛЮЧЕНИЕ этих упражнений ведёт к сохранению целостности, здоровья позвоночника и его тканей после лечения и/или позволяет телу самому восстанавливать повреждённый участок до возможного уровня, когда повреждения не наносятся.
С каждым сегментом я работаю отдельно, имея представления о наличии в каждом напряжении мышц, отёчности, совокупной целостной работе.
Клиенты, которые блюдут свой позвоночник, выполняя эти советы, меняют качество своей жизни в любом возрасте в лучшую сторону.
Видео Лечение позвоночника. Вредные упражнения канала Aleksandr Fomin
Некоторые вредные для позвоночного столба упражнения в физической культуре и альтернативные им.
Устранив эти упражнения и их разновидности возможно вести эффективную профилактику нарушений и дегенеративно-дистрофических заболеваний не только позвоночного столба, но и всего организма.
!!! Вредные упражнения:
-вращения головой (темп неважен),
-наклоны вбок к надплечью,
-резкие повороты туловищем или с опорой руками о стену, стул, др.,
-наклоны к полу и в бок более 45 градусов,
-"мельница";
-с опорой на остистые отростки: подъём туловища из положения лёжа (пресс), подъём ног более из положения лёжа чем на 90 градусов (пресс); "бочка", "берёзка".
Пожалуйста обратите внимание, что это не моя ТЕОРИЯ. С 2006 года РГУФК СиТ учёл в подготовке специалистов по физической культуре исключение вредных упражнений для позвоночника. К сожалению сведения об этом расходятся очень неохотно.
Так же я работаю с людьми и их позвоночником с 1999 года. Кроме медицинского и спортивного образования у меня есть возможность постоянно подтверждать собственными руками, ощущениями и такими инструментальными исследованиями как: МРТ, рентген и др., что выполнение этих упражнений приводит к травмам хрящевой ткани и связочного аппарата, как следствию нарушению питания и строения. А ИСКЛЮЧЕНИЕ этих упражнений ведёт к сохранению целостности, здоровья позвоночника и его тканей после лечения и/или позволяет телу самому восстанавливать повреждённый участок до возможного уровня, когда повреждения не наносятся.
С каждым сегментом я работаю отдельно, имея представления о наличии в каждом напряжении мышц, отёчности, совокупной целостной работе.
Клиенты, которые блюдут свой позвоночник, выполняя эти советы, меняют качество своей жизни в любом возрасте в лучшую сторону.
Видео Лечение позвоночника. Вредные упражнения канала Aleksandr Fomin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Опасные упражнения при артрозе суставов ногКак укрепить мышечный корсет и руки - упражнения с фитболомЛечение БОЛИ В СПИНЕ без лекарств.5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура домаБоль в/под/между лопатками, в области лопаток. Торакалгия. Кол между лопаток.►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!Упражнения при боли в пояснице, зарядка от межпозвоночной грыжи в пояснице. Игнатьев Радион.Боль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоУпражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯНе делайте эти вредные упражнения для позвоночника! | Самые опасные упражнения для телаВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Упражнеия при сколиозе усиленный комплекс (3 степень)Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора БубновскогоПодборка упражнений для спины от Шамиля Аляутдинова (2014)Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение – лечение в Центре доктора БубновскогоФитбол. Упражнения на все тело.Упражнения при сколиозе (1 уровень)Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницыУпражнения для поясничного отдела позвоночника