Pon a prueba tu resistencia física 💪🏻 y mental 🧠 con este Reto 💯

Mejora tu Resistencia Física en 15 minutos

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Nuevo Reto 5 x 100

Y te preguntarás, ¿Qué quiere decir 5 x 100? Hasta el momento, en los anteriores retos, el número eran las repeticiones, ahora 100 son los segundos. Y puedes pensar, ¡Ah bueno, eso es mejor!…Te aseguro que pica igual o más 😄

Esta vez tenemos 5 diferentes ejercicios, en forma de mini secuencias, que vamos a repetir durante 100 segundos con un descanso entre ellos de 10 segundos .Conclusión, tienes por delante una de las rutinas más intensas del canal 💪🏻

No necesitas material y no tiene impacto. Solo tener los músculos preparados y la mente también 😉

Anima y pon a prueba a alguien, amig@ y/o familiar para que lo haga contigo, pues en compañía se pasa mejor 😃.

¡Vamos a comprobar los frutos de todo el trabajo que llevamos hasta el momento !¡ Vamos a por el 💯 guapísimas!

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🔥 AIR COMBA 15 MIN
👉🏻 https://youtu.be/AC44htA9wt4

🌟 CARDIO TABATA 28 MIN
👉🏻 https://youtu.be/yxEWED3YTVE

🦋 ESTIRAMIENTO TREN INFERIOR 4 MIN
👉🏻 https://youtu.be/Ezetigf7STQ

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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