CARDIO SIN SALTOS Y CON PESAS 🧡🙌
Siéntete más joven: ¡Cardio para la menopausia con pesas y sin saltos! 🤩🧡
La de hoy es una rutina de Cardio moderado donde vamos a mover todo el cuerpo y para hacerlo más divertido vamos a emplear unas mancuernas, en mi caso de 1 kilo.
Ideal para cuando queremos pasar un buen rato, elevar nuestra energía, mejorar nuestro estado de ánimo y a la vez trabajar todos nuestros músculos sin necesidad de coger altas cargas.
Puedes combinarla con otras rutinas de Fuerza de la serie de Menopausia 🌺
¡Vamos a por ella! 🙌
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🍑 Menopausia Glúteos y Cintura 30 minutos
👉🏻 https://youtu.be/onda8cmZ1qg
🦋 Gimnasia en Silla con Bandas 28 min.
👉🏻 https://youtu.be/FxeFSK9XKWw
🔥 Power Walking con Pesas 38 min.
👉🏻 https://youtu.be/SQT35HNc_3M
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👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/aprende-a-moverte-en-la-pista-de-baile/
👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/
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👖 Legins de cintura alta Alpine NRG 👉🏻 prozis.com/FMCN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Видео CARDIO SIN SALTOS Y CON PESAS 🧡🙌 канала Sientete Joven
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