☀️ RETO SUMMER HITS 🏝️ | PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES🦵🏻🍑 |10 MIN | 🧡

Reto “SUMMER HITS” ☀️🏖️💪

La rutina de hoy:

- Rutina de Fuerza para Piernas y Glúteos con Banda Elástica
- 10 minutos de duración
- Banda de resistencia cerrada o abierta (Las veteranas escoger la banda resistencia alta). Colchoneta o toalla.

¡Hola Guapísimas!

Como os comenté en las historias de Instagram y Facebook, quería hacer algo diferente de cara al verano y sobretodo con el objetivo de que aunque os vayáis de vacaciones no abandonéis totalmente la actividad física

Está claro que las vacaciones son para descansar y reducir la actividad todo lo que se pueda, pero soy de las que piensan que hay tiempo para todo, actividad y descanso. Y como muchas de vosotras ya tenéis el hábito muy interiorizado de entrenar y me decís que en vacaciones “os lo pide el cuerpo”, he creado estas rutinas cortitas, de no más de 10 minutos, para activaros rápidamente y quedaros con esas buenas sensaciones que nos ofrece el entrenamiento a nivel físico, mental y emocional.

PD: Sé que ahora verano es solo al norte del ecuador pero vendrá el verano para mis Guapísimas del sur y también podrán utilizarlas 😉

¡Vamos a por ella! 💪🏻
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🌟 AERÓBIC Y TONIFICACIÓN 28 min
👉🏻 https://youtu.be/Of_Wi1Gz3Bk

🥊 CARDIO KICKBOXING 35 min.
👉🏻 https://youtu.be/MbzHtVVPu6g

💗 BAILE BAJO IMPACTO 16 min.
👉🏻 https://youtu.be/kUGEYFh95U0

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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