GLÚTEOS DUROS Y PIERNAS BONITAS 10min rutina bajo impacto | Slim Legs & Toned Butt

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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
- Rutina de bajo impacto: ejercicios de piernas y glúteos.
- Descansa 60'' tras cada ejercicio.
- Realiza 3-4 series de este entrenamiento, 2 veces por semana.

20 Sentadillas con rebote
20 Zancadas traseras + Patadas
20 Sentadillas + Puntas
20 Peso muerto a una pierna
20 Sentadillas + Abducciones de cadera
20 Extensiones de cadera
20 Zancadas cruzadas
20 Patadas en círculo
20 Aperturas de pierna

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Rutina exclusiva de Deporlovers para endurecer, tonificar y embellecer las piernas y glúteos. Combínalo con una dieta saludable, ejercicios con peso y sesiones de cardio HIIT para definir tu tren inferior.

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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: http://www.instagram.com/ruizfotografos

- Modelo:
Betsy Perdomo: http://www.instagram.com/betsyperdomo

- Música:
Song: Voicians - Seconds [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/8cuMg3Hqxzo
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Song: Anna Yvette & AFK - Clouds [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/KeU2pyfBz1E
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Song: Disfigure - Blank [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/p7ZsBPK656s
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https://www.youtube.com/watch?v=6QKhbXH3xEU&t

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