GLÚTEOS DE INFARTO: 6 ejercicios bajo impacto

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Completa esta rutina para tonificar tus glúteos y reafirmar tus piernas de forma rápida y protegiendo en todo momento tus rodillas:

60'' SENTADILLA SUMO
60'' EXTENSIONES DE CADERA
60'' SENTADILLAS CON PAUSA ABAJO
60'' ZANCADA TRASERA
60'' COMBO ELEVACIONES PIERNA
60'' SENTADILLAS LATERALES

Sigue estas pautas:
✅ Ejecuta 60 segundos por ejercicio
✅ Completa 60 segundos de descanso tras cada ejercicio
✅ Repites 3 series de cada ejercicio

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