LEVANTAR PECHO: 8 ejercicios pecho, bíceps, hombros y tríceps

¿Estás buscando aumentar pecho? Completa estos ejercicios desde casa para lograr reafirmar tu busto y tonificar tu tren superior al completo.

20 PRESS PECHO
20 FLEXIONES CON APOYO RODILLAS
20 APERTURAS PECHO
20 EXTENSIONES HACIA EL PECHO
20 PRESS HOMBRO
20 CURL BÍCEPS ALTERNO
20 ELEVACIONES LATERALES HOMBRO
20 EXTENSIONES VERTICALES TRÍCEPS

Sigue estas pautas:
✅ Descansa 60 segundos tras cada ejercicio
✅ Repite 3 series de cada ejercicio
✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana
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