Секрет стройных и лёгких ног

00:00 - 2:50 Вводная часть
2:51 Начало самого урока
⠀
Чтобы ноги стали изящнее, их не надо "убивать", как я это делала годами.
⠀
В первую очередь, надо восстановить дренажные системы организма и регулярно делать упражнения, способствующие венозному оттоку.
Например, полежать закинув ноги на стенку.
⠀
🤔Но мне жалко времени.
Мы же можем провести его с большей пользой для организма!
⠀
Берите коврик и приготовьтесь провести вместе со мной 15 минут. Ноги скажут вам спасибо за эту практику!

Больше моих уроков на сайте.

Сайт Школы Движения Елены Волковой:
https://elenavolkova.school

Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school

Профессиональная подготовка специалистов:
http://practica.center

Обучение и сертификация по методике Пилатес:
https://polestarpilates.ru

Видео Секрет стройных и лёгких ног канала Школа Движения Елены Волковой