Метод Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза

В этом видео хочу поделиться правилами и принципами, которые мы используем выполняя уроки по методу Фельденкрайза.

Я не знаю, почему многим людям сложно понять отличия уроков Фельденкрайз от других практик (йога, пилатес и т.д).

Для меня разница очевидна.

☝ Мы не выполняем упражнения, мы решаем ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ. Внимательно наблюдая за своими привычками (автоматизмами) и предлагаем нервной системе ВЫБОР.

А что есть выбор? Оказывается, ДА!

Одно и тоже действие мы можем совершить разным способом. Только мы об этом забываем (или нам запрещают так думать, чем часто грешит наша система образования).
В итоге мы приобретаем некую ригидность (жесткость, отсутствие гибкости) на уровне тела и на уровне мышления.

Как ригидность снижает качество жизни, можете поразмышлять в комментариях. Уверена, моим подписчикам будет полезно почитать разные мнения.

Главное, понять, что выход есть. Наш мозг может изменяться (это качество называется нейропластичность). Но для этого нужно создать условия. И моя задача, как практика Фельденкрайз, создать эти условия для вас.

Подробнее о курсе :
https://elenavolkova.school/feldenkraismethod

Сайт Школы Движения Елены Волковой:
https://elenavolkova.school

#еленаволковаpro
#еленаволковаproфельденкрайз

Список книг для погружения в метод Фельденкрайза.

1. Уайлдмен Ф. Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза

2. Моше Фельденкрайз Искусство движения. Уроки мастера

3. Моше Фельденкрайз. Ознавание через движение: двенадцать практических уроков

4. Моше Фельденкрайз. Осознавание тела как исцеляющая терапия: случай с Норой

Литература на английском языке:

1. Body & Mature Behaviour (1949)

2. Awareness Through Movement (1972)

3. Body Awareness — The Case of Nora (1977)

4. The Elusive Obvious (1981)

5. The Master Moves (1984)

6. The Potent Self (1985)

7. Embodied Wisdom (2011)

Видео Метод Фельденкрайза канала Школа Движения Елены Волковой