Хитрый способ снять напряжение в шее
Напряжение в шее всегда хочется убрать массажем или растяжками. Это помогает, но напряжение снова возвращается. Что же делать?
Попробуем в рамках этого класса отследить функциональную зависимость состояния мышц шеи и координации всего тела. Что если, улучшая связанность всего тела мы сможем воздействовать на корень проблемы?
Я буду предлагать вам различные упражнения, в которых сама голова и шея будут двигаться минимально, но в результате почти моментально в шее происходит освобождение. Таким образом вы создаёте долгосрочные изменения в состоянии мышц шеи в позитивную сторону.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Урок не для новичков и содержит потенциально опасные движения для поясницы. В целях вашей безопасности выполняйте движения строго в диапазоне комфорта. Пропускайте те упражнения, в которых ощущаете напряжение даже в исходной позиции.
Заранее приношу извинения за звук. Лучше сделать не получилось, так как запись голоса идёт с колонок в огромном помещении.
Сайт Школы Движения Елены Волковой:
https://elenavolkova.school
Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school
Профессиональная подготовка специалистов:
http://practica.center
Обучение и сертификация по методике Пилатес:
https://polestarpilates.ru
Видео Хитрый способ снять напряжение в шее канала Школа Движения Елены Волковой
Попробуем в рамках этого класса отследить функциональную зависимость состояния мышц шеи и координации всего тела. Что если, улучшая связанность всего тела мы сможем воздействовать на корень проблемы?
Я буду предлагать вам различные упражнения, в которых сама голова и шея будут двигаться минимально, но в результате почти моментально в шее происходит освобождение. Таким образом вы создаёте долгосрочные изменения в состоянии мышц шеи в позитивную сторону.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Урок не для новичков и содержит потенциально опасные движения для поясницы. В целях вашей безопасности выполняйте движения строго в диапазоне комфорта. Пропускайте те упражнения, в которых ощущаете напряжение даже в исходной позиции.
Заранее приношу извинения за звук. Лучше сделать не получилось, так как запись голоса идёт с колонок в огромном помещении.
Сайт Школы Движения Елены Волковой:
https://elenavolkova.school
Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school
Профессиональная подготовка специалистов:
http://practica.center
Обучение и сертификация по методике Пилатес:
https://polestarpilates.ru
Видео Хитрый способ снять напряжение в шее канала Школа Движения Елены Волковой
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 июня 2023 г. 10:00:18
00:44:11
Другие видео канала
Свобода и лёгкость в пояснице!Развитие способностей мозга через ПилатесПрямой эфир с психологом о том, как переживать кризисы, потери и измененияПрактика для освобождения подвздошно поясничных мышцДвижение как способ прожить психологическую травмуУрок «Упругая сила»Упругое и подтянутое тело без боли и травмУдерживаем стопу стоя, опускаемся вниз через вращение №1Проверим ваш баланс?Это должна знать каждая женщина | Тазовое ДноУлучшение осанки и тонуса мышцПочему не удаётся укрепить мышцы и улучшить осанку, и что с этим делать.Прямой эфир знакомствоКак расслабить шею и увеличить подвижность шейного отдела позвоночникаКак подобрать обувь на каждый день?Почему выпячивается живот и что делатьРазвитие гибкости без боли и травмЛучше один раз попробовать, чем 100 раз услышать!Связь дыхания с движением и вашим самочувствиемПочему от приседаний растут ноги, а не ягодицы?