Котлеты овощные

Котлеты овощные. Вкусно, просто и полезно! Сытный ужин без мяса из кабачков, картошки и моркови.

00:00 Котлеты овощные
00:08 Ингредиенты
00:18 Овощи моем и чистим
00:40 Кабачок натираем на крупной терке, присыпаем солью и оставляем на 15 мин
00:55 Морковь и картошку чистим и натираем на терке
01:05 Зеленый лук мелко нарезаем
01:17 Кабачок отжимаем от воды и выкладываем к моркови
01:34 Добавляем картошку
01:47 Лук и чеснок
02:00 Яйца, соль, перец и муку, все перемешиваем
02:37 Формируем котлеты
02:52 На сковороде разогреваем растительное масло
03:04 Обжариваем котлеты на среднем нагреве по 2-3 мин с каждой стороны
03:23 Перекладываем котлеты в форму для запекания. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 мин
03:33 Для соуса смешиваем майонез, сметану, чеснок и мелко порубленный укроп
03:50 Приятного аппетита!

Время подготовки ~20 мин
Время приготовления ~45 мин

Число порций: 3

Калорийность 102.91 ккал
Белки 2.61 г
Жиры 6.13 г
Углеводы 9.21 г

Ингредиенты
Кабачки 600 г
Морковь 1 шт
Картофель 2 шт
Яйца 2 шт
Мука 2 ст.л.
Соль
Чеснок
Лук зеленый
Масло растительное 1 ст.л.
Майонез 60 г
Сметана 60 г
Укроп

#familycooking

Music : Sakura Girl - Sweet Note
Stream : hypeddit.com/link/abw53m

【Free Download】
hypeddit.com/link/abw53m

~My socials~

・YouTube
www.youtube.com/channel/UCYFrljLUDFYC4XTQZZut9hA
・Spotify
open.spotify.com/artist/1EUFKXkn9IbsNTMls05kFz
・Apple Music
music.apple.com/jp/artist/sakura-girl/1564010014
・SoundCloud
@sakuragirl_official
・Instagram
www.instagram.com/sakuragirl_music
・Website
officialsakuragirl.wixsite.com/official

★Become a Supporter★
It really helps me out if you consider becoming my patron.
www.patreon.com/SakuraGirl

Видео Котлеты овощные канала Family cooking