Mindfulness - Практика заземления
В современном мире за множеством возможностей в ускоренном темпе проносится жизнь.
Практика тренировки осознанности помогает выдохнуть напряжение и учиться быть в настоящем моменте в связи с событиями и самим собой.
Психотерапевтическое направление mindfulness собрало и систематизировало опыт медитаций по всему миру на Здоровье ;)
Примите удобную позу, спина прямая, плечи расслаблены, грудная клетка раскрыта. Перенесите весь фокус внимание на дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Осознайте свое физическое и эмоциональное состояние в данный момент. Закройте глаза и в течение трех вдохов-выдохов сосредоточьтесь на своем состоянии.
#ресурсподносом #Выдохотдыхвдох #ольгаевланова #тренерпсихотерапевт
Видео Mindfulness - Практика заземления канала Ольга Евланова
Практика тренировки осознанности помогает выдохнуть напряжение и учиться быть в настоящем моменте в связи с событиями и самим собой.
Психотерапевтическое направление mindfulness собрало и систематизировало опыт медитаций по всему миру на Здоровье ;)
Примите удобную позу, спина прямая, плечи расслаблены, грудная клетка раскрыта. Перенесите весь фокус внимание на дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Осознайте свое физическое и эмоциональное состояние в данный момент. Закройте глаза и в течение трех вдохов-выдохов сосредоточьтесь на своем состоянии.
#ресурсподносом #Выдохотдыхвдох #ольгаевланова #тренерпсихотерапевт
Видео Mindfulness - Практика заземления канала Ольга Евланова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Освобождение от негативных энергий – ЗаземлениеЗАЗЕМЛЕНИЕ: ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ В РЕЙКИ! ( + Практика)Тета-медитация на заземление (Ева Ефремова)Заземление. Как быть здесь и сейчас.How mindfulness meditation redefines pain, happiness & satisfaction | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFUМедитация на каждый день// Практика сосредоточения на дыхании со Снежаной ЗамалиевойКак научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы начинающих!О майндфулнесс. Интервью Джон Кабат-ЗиннаReiki Meditation, Energy Balancing, Mindfulness, Self-healing, Nature SoundsВозвращение ДУШИ в ТЕЛО. О важности практики заземления для светоносцев. Виктория ЯснаяПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ 👁MINDFULLNESS МЕДИТАЦИЯ @АлександрБарановскийИдеальный распорядок дня. Диначарья. Анастасия КотоваЧТО ТАКОЕ MINDFULNESS? Какая польза от медитации? При чем тут наука?Meditación Mindfulness - Atención a la respiraciónБыстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессииБинауральный гипноз-медитация от головной боли и мигрени🙏Медитация "ЗАЗЕМЛЕНИЕ, ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ТЕЛА". Антон ЗОРЬКИНMindfulness Community. «Сканирование тела» | Снежана ЗамалиеваMindfulness Relaxing Music for Stress Relief. Calm Instrumental Background Music for RelaxationМедитация творца из книги Юэлль Андерсон Ключ к подсознанию