Mindfulness Community. «Сканирование тела» | Снежана Замалиева

Эфир посвящен одной из фундаментальных практик программы снижения стресса на основе майндфулнесс.

Мы редко замечаем, что происходит в нашем теле, хотя оно дает очень ценные подсказки: осознавая телесные проявления эмоций, мы можем яснее понимать, как мы реагируем на ту или иную ситуацию. Медитация «Сканирование тела» – универсальный тренажер: благодаря ему мы одновременно развиваем мудрость тела, тренируем концентрацию внимания и его гибкость.

Снежана Замалиева:
► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
► Клинический психолог, кандидат философских наук,
► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
► Спикер, автор.

Центр MindFulness – это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.

В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.

Центр MindFulness – эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.

Особое место в нашей деятельности занимает социальный проект Mindfulness Community, который реализуется в формате pro bono publico для всего русскоговорящего пространства.

Миссия Центра MindFulness – распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.

Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - https://mnfs.ru/be-mindful/​

БУДЕМ НА СВЯЗИ!
Сайт Снежаны – https://zamalieva.ru/​
Сайт Центра MindFulness – https://mnfs.ru​
FB Снежаны – https://www.facebook.com/snezhok75​
FB Центра MindFulness – https://www.facebook.com/snezhanazamalieva
VK – https://vk.com/zamalieva_ru​
IG – https://www.instagram.com/mindful_ru
WhatsApp Центра MindFulness – +7-965-075-32-00
Почта – info@mnfs.ru

Видео Mindfulness Community. «Сканирование тела» | Снежана Замалиева канала Центр MindFulness