Trainingsprogramm beim Patellaspitzensyndrom - Teil 3 | Isotonisches Training

Lange Zeit war das exzentrische Training die bevorzugte Trainingsform in der Rehabilitation des Patellaspitzensyndroms. Aber es gibt ein neueres Konzept, welches sich in einer Studie als überlegen herausgestellt hat - die Progressive Tendon Loading Exercise (PTLE). In diesem Video stellen wir euch die zweite Stufe des Programms vor - das isotonische Training. Dieses hat die Kräftigung der Muskulatur zum Ziel.

0:43 Die Übungen (Beinpresse, Walking Lunges, Step Ups)
3:18 Kriterien für Stufe 3

Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, lies unseren Blogartikel unter https://sportsandmedicine.com/de/2021/03/patellaspitzensyndrom-was-tun-beim-jumpers-knee/
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