Welchen Einfluss hat der Zyklus aufs Krafttraining

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Das Training in der Follikelphase scheint beim Krafttraining Vorteile gegenüber dem Training in der Lutealphase zu haben. Insbesondere die Muskelkraft und Muskelmasse scheinen stärker zuzunehmen. Zum aeroben und anaeroben Training - also in Ausdauersportarten oder Schnelligkeitstraining - ist noch wenig bekannt. Es werden aber noch mehr Studien an Sportlerinnen benötigt, denn vor allem bei Hochleistungssportlerinnen sind Zyklusunregelmäßigkeiten häufig.

Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, lies unseren Blogartikel unter https://sportsandmedicine.com/de/2023/02/welchen-einfluss-hat-der-zyklus-aufs-krafttraining/
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