Si quieres AUMENTAR tus GLÚTEOS mira esto...

Las abducciones de cadera son un ejercicio es indispensable para darle mayor protección al glúteo y lograr ese glúteo más redondo y parado que es el objetivo de todas las mujeres

Pero debes saber cómo hacerlo correctamente para sacarle el máximo provecho … ya que entre más peso puedas aplicar con buena técnica y una buena biomecánica podrás tener mejores resultados

Hay dropsets mecánicos que puedes usar cambiando tu postura pero … hacerlo normal y convencional será la forma más efectiva para su desarrollo

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