💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
❤️ КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль».
🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
-первая причина роста жировой клетчатки талии.
✔️Частые перекусы,
✔️«плохая» генетика,
✔️стрессы,
✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром
-все это стимулирует выбросы инсулина.
В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа.
🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ
-про «стрессовый» гормон уже знают даже дети.
Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть 💩», пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс.
Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гипертонию. А часто ещё и ИБС, и заканчивается этот «оркестр» «оглушительными» сердечно-сосудистыми событиями-то бишь инсультом или инфарктом.
🔴 ГИПЕРАНДРОГЕНИЯ У 🙎♀️
Высокий тестостерон у женщин обесцвечивает не только рост «усиков», а ещё и распределение жировой клетчатки по мужскому типу.
🔴 ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ
Да, генетика влияет не только на гормональный фон, а ещё и обусловливает особенности отложения жировой клетчатки. И по какой бы причине набора веса мы не набирали вес (щитовидка либо же высокий Лептин либо злоупотребление «вкусняшками»), вес идёт в наши «проблемные зоны».
Радует тот факт, что ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ДО НОРМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА ВЕС УХОДИТ ВЕЗДЕ.
Да. Даже «трудовая мозоль» рассасывается.
Так КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓
✅ ЛЕЧИМ ИР
Низкоуглеводное питание, Медикаменты и адекватные кардио-нагрузки (подробно-в школе Лечения ИР на сайте ольгапавлова.рф) способны привести и инсулин, и талию к идеалу.
✅ СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ
Стрессы «отрабатываем» нагрузками, медитациями и посещением психолога.
Опухоли надпочечников, вырабатывающие кортизол, удаляют хирурги.
Кортизол в норме- и вот у нас стройность, лёгкость и стабильное давление.
✅ СНИЖАЕМ ВЕС
Как “одними таблетками” сыт не будешь, так и вес «на чудо-пилюле» не снижается. Здравых ограничений в питании ещё никто не избежал. Да и не надо.
Ибо здоровье - это не только
ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ (съел тарелку зелени, кусок рыбы и пробежал по парку).
А ещё и ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ (не съел кусок торта и не выпил «всего одну, читай 6» баночку пива🍺).
И если к ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА добавить ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ , то к лету можно щеголять модельными параметрами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль».
🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
-первая причина роста жировой клетчатки талии.
✔️Частые перекусы,
✔️«плохая» генетика,
✔️стрессы,
✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром
-все это стимулирует выбросы инсулина.
В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа.
🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ
-про «стрессовый» гормон уже знают даже дети.
Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть 💩», пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс.
Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гипертонию. А часто ещё и ИБС, и заканчивается этот «оркестр» «оглушительными» сердечно-сосудистыми событиями-то бишь инсультом или инфарктом.
🔴 ГИПЕРАНДРОГЕНИЯ У 🙎♀️
Высокий тестостерон у женщин обесцвечивает не только рост «усиков», а ещё и распределение жировой клетчатки по мужскому типу.
🔴 ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ
Да, генетика влияет не только на гормональный фон, а ещё и обусловливает особенности отложения жировой клетчатки. И по какой бы причине набора веса мы не набирали вес (щитовидка либо же высокий Лептин либо злоупотребление «вкусняшками»), вес идёт в наши «проблемные зоны».
Радует тот факт, что ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ДО НОРМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА ВЕС УХОДИТ ВЕЗДЕ.
Да. Даже «трудовая мозоль» рассасывается.
Так КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓
✅ ЛЕЧИМ ИР
Низкоуглеводное питание, Медикаменты и адекватные кардио-нагрузки (подробно-в школе Лечения ИР на сайте ольгапавлова.рф) способны привести и инсулин, и талию к идеалу.
✅ СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ
Стрессы «отрабатываем» нагрузками, медитациями и посещением психолога.
Опухоли надпочечников, вырабатывающие кортизол, удаляют хирурги.
Кортизол в норме- и вот у нас стройность, лёгкость и стабильное давление.
✅ СНИЖАЕМ ВЕС
Как “одними таблетками” сыт не будешь, так и вес «на чудо-пилюле» не снижается. Здравых ограничений в питании ещё никто не избежал. Да и не надо.
Ибо здоровье - это не только
ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ (съел тарелку зелени, кусок рыбы и пробежал по парку).
А ещё и ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ (не съел кусок торта и не выпил «всего одну, читай 6» баночку пива🍺).
И если к ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА добавить ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ , то к лету можно щеголять модельными параметрами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/zldcIvsSsDg/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Метформин, плюсы и минусы. Сиофор, Глюкофаж. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/zdWj7r8pjek/default.jpg)
![💊 СЛАБОСТЬ, РАСТЕТ ВЕС? Гипотиреоз, Как привести гормоны в норму. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/6Ln6u0rhBM8/default.jpg)
![💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/2zJ9pteP04M/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Диета. Опасные продукты при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/dE3f6eff0Rc/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет и Снижение веса. Диета. БАНАН: КАК ЕСТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/Oyj9M-JhY-c/default.jpg)
![💊 Витамин Д при диабете и снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/QS0YnVxIhdY/default.jpg)
![❤️ ДИАБЕТ: КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ДИЕТА, 💊 ПРЕПАРАТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ. врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/r2t7MvQs0YU/default.jpg)
![💊КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Как побороть голод на диете? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/FQ8rycbwpvU/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Осложнения. Диабет стопа, как сохранить ноги? Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/1lcfPrCI0UY/default.jpg)
![💊 Хром, Чем полезен для здоровья: Вес Сахар крови Аппетит. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/_5Aq_tI4xl8/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/yUG8xuMRYl8/default.jpg)
![Сахарный диабет. Как правильно измерять сахар крови? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/y5iSp8KCCos/default.jpg)
![💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ КИВИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/wgmXZvCN0mI/default.jpg)
![💊 БЕССОННИЦА. ГОРМОНЫ И СОН. КАК УЛУЧШИТЬ СОН? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/ZfKOKgNN1hA/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Альфа - липоевая кислота при диабете . Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/ek_79j5np44/default.jpg)
![💊 Витамин Д. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/9PFHvEozqLc/default.jpg)
![💊КАК СНИЗИТЬ ВЕС? Продукты с отрицательной калорийностью. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/vy4yuGhyAj4/default.jpg)
![💊Измерение сахара крови. Почему врет глюкометр. Диабет. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/tmVrgo1Q_Z8/default.jpg)
![💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/eJduZLu_iWs/default.jpg)