💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ЛЕЧЕНИИ ОЖИРЕНИЯ И ДИАБЕТА ?-частый вопрос от пациентов.

👉Сегодня мы поговорим о морской капусте – ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства.

Ламинария-это ИСТОЧНИК ОРГАНИЧЕСКОГО ЙОДА. Именно он ПОЛЕЗЕН для щитовидной железы и БЕЗОПАСЕН - йод из продуктов питания не дает рисков передозировки йода.

Кроме того, морская капуста- прекрасный ДИЕТИЧЕСКИЙ ГАРНИР.

✅ Энергетическая ценность:

🔸 В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г.

Гликемический индекс низкий-22.

🔸 В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ

Калорийность- 88,1 ккал, белки-1,9 г, жиры- 8,2 г, углеводы- 2,2 г

✅ Морская капуста богата на ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др.

👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРСКАЯ КАПУСТА:

✔️Повышает функцию щитовидки за счет высокого содержания йода и небольшого количества аминокислоты тирозина,

✔️повышает работоспособность и помогает восстановить силы,

✔️улучшает обмен веществ,

✔️улучшает перистальтику кишечника,

✔️улучшает микробиоту кишечника и переваривание пищи,

✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования),

✔️улучшает состояние сосудов, стабилизирует давление,

✔️регулирует водно-солевой обмен, помогает в борьбе с отеками,

✔️снижает чувство голода,

✔️способствует снижению холестерина,

✔️защищает нас от новообразований,

✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи.

С осторожностью стоит употреблять людям сповышенной функцией щитовидной железы ( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах.

✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит небольшое количество усвояемых углеводов, то ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.

Главное, что нам стоит помнить: если мы хотим получать максимум витаминов из продуктов питания, то питаться нужно разнообразно!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !

Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео 💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова