💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА?

Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость.

👉Сегодня мы поговорим о жимолости.

🌱Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае.

🔸В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀

🌱Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай.

При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода.

👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости.

✔️Калорийность - 41,2 ккал,
углеводы - 8,5 гр,
белок 0,1 гр,
жиры 0гр,

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20.

1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости

✅ ЖИМОЛОСТЬ БОГАТА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ: большое количество витаминов С, В1, В2, К, А и минералов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, йод, медь.

✔️Также в состав ягод жимолости входят органические кислоты (щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная), дубильные вещества, пектиновые соединения.

👉Полезные свойства жимолости.

🔰 Улучшает состояние кожи, способствует снижению воспалительных процессов на коже,

🔰 Стимулирует иммунную систему,

🔰Способствует профилактике онкопроцессов,

🔰Является мощным антиоксидантом,

🔰Жаропонижающий эффект,

🔰Антибактериальный эффект,

🔰Желчегонный и мягкий слабительный эффект,

🔰Выраженный мочегонный эффект, способствует уменьшению отеков, СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА,

🔰Оказывает благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению стенок капилляров, профилактике атеросклероза, нормализации АД;

🔰Повышает желудочную секрецию, УЛУЧШАЕТ ПЕРЕВАРИВАНИЕ БЕЛКА, нормализует аппетит, ⠀⠀

🔰 Отвар из ягод используется при воспалительных процессах для полоскания рта, горла, промывания глаз.

📌Стоит воздержаться от употребления жимолости при непереносимости и ограничить при воспалительных заболеваниях органов ЖКТ.

✅ Оптимальное количество жимолости- 100-200 гр ягод в день.

При Снижении веса и Диабете ягоду стоит употреблять в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи).

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !

Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео 💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова