❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❓❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА. ДИЕТА И ГОРМОНЫ.

👩⚕️ «Доктор, почему я никак не худею? Что я только не пробовала, результата нет!»- знакомая история?

Как же часто пациенты после сотни безрезультатных попыток похудения приходят прием и удивляются, увидев в анализах множественные гормональные нарушения.

❗️ГОРМОНЫ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮТ НА ВЕС.

А НА ГОРМОНЫ ВЛИЯЕТ ЕДА, 

структура питания. 
👩⚕️Давайте разбираться, как связаны питание и гормоны.

🥐Если в нашей диете большое количество усвояемых углеводов (каши, хлеб, фрукты, ягоды, конфеты, картофель, свекла, тыква, морковь), то ❗️ИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ИНСУЛИНА.

Чем больше мы поднимаем уровень инсулина, тем больше у нас повышается чувство голода на сладкое, и идет набор веса. Кроме того, высокий инсулин способствует задержке жидкости. 

➡️ ХОТИМ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ ИНСУЛИН – УМЕНЬШАЕМ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ В РАЦИОНЕ. 

Если рассматривать наш энергообмен, то есть количество энергии, либидо, память, настроение, то за данные параметры отвечает щитовидная железа. 

Гормоны щитовидной железы строятся из белка, а многие пациенты при снижении веса ограничивают все продукты, в том числе и белок в рационе. 

❗️ДЕФИЦИТ БЕЛКА ПРИВОДИТ К СНИЖЕНИЮ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Из-за этого у нас замедляется обмен веществ, возникает слабость, сонливость, депрессивное состояние и падает либидо. При сниженной функции щитовидки снизить вес крайне сложно. 

❗️ДЕФИЦИТ БЕЛКА ПРОВОЦИРУЕТ СНИЖЕНИЕ ВЫРАБОТКИ ГОРМОНА РОСТА.

А при снижении выработки гормона роста мы теряем мышечную массу, у нас быстро стареет тело, все обвисает. И вместо жизнерадостной лани мы превращаемся в грустного шарпея.

➡️ ХОТИМ СОХРАНИТЬ ХОРОШИЙ ЭНЕРГООБМЕН И КРАСИВОЕ ТЕЛО – УПОТРЕБЛЯЕМ ДОСТАТОЧНО БЕЛКА (рыба, курица, мясо, морепродукты, грибы, орехи, яйца, сыр и тд.).

Помимо продуктов питания, на вес и чувство голода влияет количество витаминов и микроэлементов. 

❗️ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ ПРОВОЦИРУЮТ ГОЛОД.

Кроме того, витамины и минералы влияют на гормональный фон: при дефиците йода, железа, витамина Д, селена, цинка у нас снижается работа щитовидки и замедляется энергообмен; а при дефиците цинка, хрома, витамина Д растет уровень инсулина. 

➡️ ХОТИМ ПОХУДЕТЬ – ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. 

Для снижения и для удержания веса нам важно не только снизить вес и привести гормоны в норму, восполнить дефициты витаминов и минералов, а также и поддерживать хороший гормональный фон и оптимальный уровень витаминов для удержания здорового веса. 

Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания

ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова