❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК УБРАТЬ БОКА❓КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ГОРМОНЫ.
Многие пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, у меня руки, ноги все хорошо, а бочка постоянно растут». Сегодня мы обсудим, как убрать лишнюю жировую клетчатку с бочков.
Для того, чтобы говорить о снижении веса в области талии и бочков, для начала мы должны разобраться, КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ТУЛОВИЩА.
🔴 ИНСУЛИН
Инсулин – главный анаболический гормон, который стимулирует рост жировой клетчатки в области талии и в области туловища.
При высоком уровне инсулина у нас выраженное чувство голода на сладкое и мучное, быстро набирается жир и плохо снижается вес.
Именно поэтому ИР нужно лечить.
🔴 КОРТИЗОЛ
Кортизол – это стрессовый гормон, который повышается на фоне стресса, на фоне недосыпа, на фоне сопутствующих заболеваний с болевым синдромом.
Избыточный уровень кортизола провоцирует рост жировой клетчатки в области талии, в области туловища, а также в области спины, так называемый «вдовий горбик» – это часто признак избыточного уровня кортизола.
Для снижения кортизола мы нормализуем сон и мы вводим мягкие седативные препараты, наподобие магния и т.д.
🔴 ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ
При нарушении в половом спектре как у мужчин, так и у женщин растет жировая клетчатка в области талии и в области туловища.
Поэтому при наборе избыточного веса стоит сдавать также и половой спектр и приводить его в норму.
🔴 ГИПОТИРЕОЗ
Снижение функции щитовидной железы приводит к системному набору веса и отекам.
Очень часто при гипотиреозе, даже на фоне идеального питания, у человека избыточный вес за счет жидкости, которая откладывается и в области рук, ног, и в большой степени в области туловища.
🔴 САРКОПЕНИЯ
Саркопения – это дефицит мышечной массы, которая возникает по многим причинам: и дефицит белка в питании, и нарушения в половом спектре, и инсулинорезистентность.
При снижении количества мышц у нас компенсаторно увеличивается процент жировой клетчатки в организме, и даже у человека с нормальным весом мы будем видеть избыточный вес в области талии, «обвисшие бочка», так называемые складки «ламбрекены» на бочках.
Для того, чтобы убрать саркопению, мы добавляем белок в питание, добавляем физнагрузки силового характера и корректируем имеющиеся гормональные нарушения.
👩⚕️КАК УБРАТЬ БОКА?
1. Привести в норму гормоны.
2. Нормализовать питание, то есть добавить качественный усвояемый белок, клетчатку, ограничить углеводы – в первую очередь, за счет сладкого, белого и мучного.
3. Добавить физнагрузки – и кардио, и силового компонента по переносимости.
4. Привести в норму режим сна и режим дня.
Именно при таких факторах у нас и снижается вес, и улучшается фигура, и улучается самочувствие.
Здоровья, красоты и счастья Вам!❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео ❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Многие пациенты приходят на прием и говорят: «Доктор, у меня руки, ноги все хорошо, а бочка постоянно растут». Сегодня мы обсудим, как убрать лишнюю жировую клетчатку с бочков.
Для того, чтобы говорить о снижении веса в области талии и бочков, для начала мы должны разобраться, КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ТУЛОВИЩА.
🔴 ИНСУЛИН
Инсулин – главный анаболический гормон, который стимулирует рост жировой клетчатки в области талии и в области туловища.
При высоком уровне инсулина у нас выраженное чувство голода на сладкое и мучное, быстро набирается жир и плохо снижается вес.
Именно поэтому ИР нужно лечить.
🔴 КОРТИЗОЛ
Кортизол – это стрессовый гормон, который повышается на фоне стресса, на фоне недосыпа, на фоне сопутствующих заболеваний с болевым синдромом.
Избыточный уровень кортизола провоцирует рост жировой клетчатки в области талии, в области туловища, а также в области спины, так называемый «вдовий горбик» – это часто признак избыточного уровня кортизола.
Для снижения кортизола мы нормализуем сон и мы вводим мягкие седативные препараты, наподобие магния и т.д.
🔴 ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ
При нарушении в половом спектре как у мужчин, так и у женщин растет жировая клетчатка в области талии и в области туловища.
Поэтому при наборе избыточного веса стоит сдавать также и половой спектр и приводить его в норму.
🔴 ГИПОТИРЕОЗ
Снижение функции щитовидной железы приводит к системному набору веса и отекам.
Очень часто при гипотиреозе, даже на фоне идеального питания, у человека избыточный вес за счет жидкости, которая откладывается и в области рук, ног, и в большой степени в области туловища.
🔴 САРКОПЕНИЯ
Саркопения – это дефицит мышечной массы, которая возникает по многим причинам: и дефицит белка в питании, и нарушения в половом спектре, и инсулинорезистентность.
При снижении количества мышц у нас компенсаторно увеличивается процент жировой клетчатки в организме, и даже у человека с нормальным весом мы будем видеть избыточный вес в области талии, «обвисшие бочка», так называемые складки «ламбрекены» на бочках.
Для того, чтобы убрать саркопению, мы добавляем белок в питание, добавляем физнагрузки силового характера и корректируем имеющиеся гормональные нарушения.
👩⚕️КАК УБРАТЬ БОКА?
1. Привести в норму гормоны.
2. Нормализовать питание, то есть добавить качественный усвояемый белок, клетчатку, ограничить углеводы – в первую очередь, за счет сладкого, белого и мучного.
3. Добавить физнагрузки – и кардио, и силового компонента по переносимости.
4. Привести в норму режим сна и режим дня.
Именно при таких факторах у нас и снижается вес, и улучшается фигура, и улучается самочувствие.
Здоровья, красоты и счастья Вам!❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео ❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❓❗️ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ВЕЧЕРОМ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊ДЕПРЕССИЯ & ГОРМОНЫ. КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ❓ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ❓ОПАСНЫЕ МИФЫ, БЛОКИРУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓КАК СТАТЬ СПОКОЙНОЙ❓ВИТАМИН В6 и ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ СЕРДЦЕ, ИММУНИТЕТ, КОЖА & ОМЕГА-3. ВСЕМ ЛИ НУЖНА ОМЕГА-3 Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ СУХОСТЬ ВО РТУ. КАК УБРАТЬ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.