Загрузка страницы

❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ ДИАБЕТ: ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА. ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

Многие пациенты считают, что фрукты и фруктовый сахар (фруктоза) полностью безопасны. Однако это не так.

ФРУКТОЗА ❗️ОПАСНА ПРИ ДИАБЕТЕ.

Давайте разбираться, в чем опасности фруктозы.

Фруктоза – фруктовый сахар, длительное время применялась в питании пациентов с сахарным диабетом как альтернатива обычному сахару – глюкозе. Почему? Потому что у фруктозы гликемический индекс (скорость подъема сахара крови) после ее употребления действительно ниже, чем у глюкозы.

То есть фруктоза поднимает уровень сахара крови немного медленнее, чем глюкоза.

Однако, при употреблении фруктозы в большом количестве, фруктоза дает выраженный подъем сахара крови.

Да, это происходит чуть медленнее, чем при употреблении обычного белого сахара, но все же фруктоза поднимает сахар до высоких цифр, что также повреждает сосуды и нервы и ведет к развитию осложнений диабета.

То есть первая опасность фруктозы –

🔴 РОСТ САХАРА КРОВИ

Кроме подъема сахара, фруктоза также влияет и на липидный спектр-фруктоза обеспечивает нам

 🔴 РОСТ ТРИГЛИЦЕРИДОВ

Следовательно, растут риски атеросклероза.

Следующая опасность фруктозы-

🔴 РОСТ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ И РАЗВИТИЕ ПОДАГРЫ.

Если раньше считалось, что мочевая кислота растет преимущественно от красного мяса и наваристых бульонов, а также от пива и бобовых, то в современных реалиях, благодаря популярности таких стилей питания, как средиземноморская диета, песко-вегетарианство, многие пациенты отходят от красного мяса, наваристых бульонов и различных колбас. А фрукты при этом многие считают самым главным источником витаминов, микроэлементов и употребляют в огромном количестве. И в итоге после сезона отпуска, после лета, на фоне переедания фруктов и ягод, богатых фруктозой, мы видим скачки мочевой кислоты у многих пациентов.

Если мы хотим получить витамины и микроэлементы и не повышать мочевую кислоту, то наша задача делать акцент на свежую зелень и низкоуглеводные овощи, а не на фрукты.

🔴 УХУДШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПЕЧЕНИ

Фруктоза метаболизируется в глюкозу в печени.

Поэтому, при злоупотреблении фруктозой, у нас ухудшается как структура печени (развивается жировой гепатоз – жировая дистрофия печени), так и может нарушаться функция печени – у нас растут ферменты печени АЛТ и АСТ.
➡️ СКОЛЬКО ФРУКТОЗЫ ПОЛЕЗНО❓

2 СРЕДНИХ ФРУКТА В ДЕНЬ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО – то есть 2 хлебные единицы в сутки на фрукты или ягоды в день для взрослого человека.

Если рассматривать организм ребенка и подростка, то есть растущие организмы, то детям и подросткам мы оставляем 3, в некоторых случаях 4, хлебные единицы в сутки на фрукты и ягоды.

А ЧТО САМОЕ ОПАСНОЕ❓
ФРУКТОЗА В ВИДЕ ДОБАВЛЕННОГО САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ.

Если рассматривать фрукты и ягоды, то в них помимо фруктозы содержится большое количество воды и клетчатки, то есть с фруктами и с ягодами мы получаем умеренное количество фруктозы.

А если мы употребляем фруктозу в виде добавленного сахарозаменителя в желе, мармеладе, соке, печеньке, вафельке, то в данных продуктах будет огромное количество добавленной фруктозы, и все негативные эффекты фруктозы будут расцветать пышным цветом.

Поэтому при диабете фруктозу нужно четко контролировать и не злоупотреблять.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️

👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,

✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐

Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,

✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,

✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,

❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/

🏃♀️Займитесь своим здоровьем!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео ❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 апреля 2024 г. 19:00:32
00:07:49
Другие видео канала
❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ? ДИАБЕТ И ПЕРЕЛЕТЫ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ? ДИАБЕТ И ПЕРЕЛЕТЫ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️  СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ❓ ТОП-5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ❓ ТОП-5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ?  «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓  Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ ИЛИ НЕТ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ ПРАВДУ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ ИЛИ НЕТ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ ПРАВДУ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, В ЧЕМ ПРИЧИНА❓ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, В ЧЕМ ПРИЧИНА❓ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ❓  ГОРМОНЫ, СОН И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ❓ ГОРМОНЫ, СОН И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО❓КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ❓РОЗМАРИНОВАЯ КИСЛОТА. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО❓КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ❓РОЗМАРИНОВАЯ КИСЛОТА. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
Яндекс.Метрика
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки