Rutina FULLBODY CARDIO para Mayores | Cardio + Fuerza

En este video te dejo una rutina de ejercicio que combina fuerza y cardio. Para realizarla únicamente necesitarás de una silla estable y dos mancuernas (o dos botellas de agua, lo que tengas en casa). Esta rutina te ayudarán a incorporar los ejercicios de fortalecimiento de brazos y piernas mientras realizas también ejercicio aeróbico. ¡Suerte realizándola!

Estructura de la rutina:
00:46 Calentamiento
08:34 Rutina principal
30:42 Estiramientos

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Видео Rutina FULLBODY CARDIO para Mayores | Cardio + Fuerza канала Fisioterapia Querétaro