Cardio Ligero Sin Saltos y de Bajo Impacto para #AdultosMayores Activos
Esta es una rutina de cardio ligero sin saltos y de bajo impacto para #AdultosMayores.
Para realizarla no necesitas ningún equipo especial, solo es necesario tener una silla estable y una botella de agua para hidratarte.
Aquí te dejo la estructura de la sesión de ejercicio que realizarás:
00:20 Calentamiento
11:15 Serie 1
23:05 Serie 2
34:53 Estiramientos
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Видео Cardio Ligero Sin Saltos y de Bajo Impacto para #AdultosMayores Activos канала Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
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15 ноября 2021 г. 15:00:31
00:48:19
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