Rutina HIIT de 20 minutos para Mayores | Cardio de Alta Intensidad

Esta es una rutina de ejercicios de cardio de alta intensidad para personas mayores: no tiene saltos, no hay ejercicios en el piso y es de bajo impacto (para evitar dolor en rodillas). Es un ejercicio completo, inicia con calentamiento, luego el entrenamiento HIIT y finalmente los estiramientos. ¡Que la disfruten!

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Estructura de la Rutina:
00:55 Calentamiento
08:26 Rutina principal
29:01 Estiramientos

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