Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс
Сегодня покажу вам интересное упражнение у стены, которое включает и мышцы живота и ягодицы.
Если хотите плоский живот и красивые ягодицы - выполняйте это упражнение по 10-15 раз каждый день.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировка #упражнения #здоровье #спорт
Видео Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс канала Марина Кострова
Если хотите плоский живот и красивые ягодицы - выполняйте это упражнение по 10-15 раз каждый день.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Курс "Здоровое Движение": https://zdorovoe-dvizenie.com/
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировка #упражнения #здоровье #спорт
Видео Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс канала Марина Кострова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Прямой эфир - Как избавиться от боли в спине самостоятельно - 12 мая в 17:00 мскКакие способы жиросжигания Вам точно не помогут! И можно ли СЖЕЧЬ ЖИР только в проблемных зонах?ХВАТИТ ЭТО НОСИТЬ | Про утягивающее белье, корсеты для осанки, фитнес пояса и пуш-ап леггинсыБОЛЬ в КОЛЕНЯХ определяем ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫНЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогутСамые важные ВОПРОСЫ О РАСТЯЖКЕ | Как улучшить гибкость тела ПРАВИЛЬНО?С какой стороны стаптывается Ваша обувь? Простой ТЕСТ, чтобы проверить ВСЁ ТЕЛОКак увидеть и «потрогать» результат своих тренировок?Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?ИТОГИ ГОДА | Достижения, курсы, ответы на Ваши вопросы и планы на будущееКАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 минПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этогоПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправимКак СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ разрушают наше тело изнутри и как избавиться от них?Вредные МИФЫ про РАСТЯЖКУЕсли хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТОНЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока НЕ исправите ЭТО | 6 самых частых ошибок в приседанияхКАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ? Простые упражнения на расслабление шеиЧто входит в мою тренировку? НЕ каждый сможет повторить!Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотрите ЭТО видео | Причины недержания и мышцы тазового днаРаскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день