Сон. Сколько нужно спать?
Вот что говорит по этому поводу профессор психиатрии Даниэль Крипке, который провел множество исследований, касающихся сна:
«Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше. Они более продуктивны и счастливы. А излишний сон даже может быть вреден для здоровья. И вы можете чувствовать себя хуже, проспав 8,5 часов, чем если бы проспали 5».
...................................
Небольшой интересный факт ↓
Женщинам нужно чуть больше сна, чем мужчинам. В среднем — минут на 20, но, возможно, и больше. Почему? Потому что женский мозг устроен несколько сложнее, а потому требует больше времени для перезагрузки.
.............................................
Если вы знаете какой-то интересный факт о сне или вы лично проводили какие-то эксперименты со временем сна и его ...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
качеством, обязательно напишите в комментариях.
Видео Сон. Сколько нужно спать? канала Ivan Krasavin
«Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше. Они более продуктивны и счастливы. А излишний сон даже может быть вреден для здоровья. И вы можете чувствовать себя хуже, проспав 8,5 часов, чем если бы проспали 5».
...................................
Небольшой интересный факт ↓
Женщинам нужно чуть больше сна, чем мужчинам. В среднем — минут на 20, но, возможно, и больше. Почему? Потому что женский мозг устроен несколько сложнее, а потому требует больше времени для перезагрузки.
.............................................
Если вы знаете какой-то интересный факт о сне или вы лично проводили какие-то эксперименты со временем сна и его ...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
качеством, обязательно напишите в комментариях.
Видео Сон. Сколько нужно спать? канала Ivan Krasavin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВОСОЛЬ. Польза или Вред.Как просто формировать привычки?Нет боли - Нет роста! Правда ли это?Как похудеть навсегда.ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаСливочное масло вред или польза!МАГИЯ УТРА!КАЛОРИИ. Зачем считать?ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.ПИЩЕВОЙ мусор!Лечение ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ. Комплексный подходДень ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАСОВ без ЕДЫ.Как НЕ СРЫВАТЬСЯ на ДИЕТЕ.КОФЕ. Научные данные.Работа МЕЧТЫ!КАК убрать ЖИВОТ?ЧТО ЕСТЬ до и после ТРЕНИРОВКИ?Жить здорово! Сколько нужно спать? 19.10.2018