Нет боли - Нет роста! Правда ли это?

Почему болят мышцы после тренировки?
Боль в мышцах - показатель роста?
Нужно ли доводить мышцы до боли во время тренировки?
Как надо тренироваться что бы был толк?
нет боли - нет роста?

На все эти вопросы я постарался ответить в этом видео.
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh

Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Видео Нет боли - Нет роста! Правда ли это? канала Ivan Krasavin