Растяжка на все группы мышц.
Гибкость нашего тела - это первое и основное качество, которое нужно развивать.
Это такая же тренировка, как и работа на силу или выносливость, требует просто постоянного и многократного повторения.
Для того, чтобы был быстрый результат, нужно растягиваться не менее 3-х раз в неделю, а лучше уделять этому 30 минут ежедневных занятий.
Этот комплекс позволит не только увеличить гибкость всего тела, но и правильно, без травм сесть на шпагат.
Получайте удовольствие в каждом положении или асане, задерживайтесь не менее 30 сек.
Будет супер, если вы делаете на разогретое тело, например, после тренировки или просто аэробной нагрузки. Тогда тело более податливое.
Используйте этот комплекс и будьте гибкими!
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Видео Растяжка на все группы мышц. канала Ivan Krasavin
Это такая же тренировка, как и работа на силу или выносливость, требует просто постоянного и многократного повторения.
Для того, чтобы был быстрый результат, нужно растягиваться не менее 3-х раз в неделю, а лучше уделять этому 30 минут ежедневных занятий.
Этот комплекс позволит не только увеличить гибкость всего тела, но и правильно, без травм сесть на шпагат.
Получайте удовольствие в каждом положении или асане, задерживайтесь не менее 30 сек.
Будет супер, если вы делаете на разогретое тело, например, после тренировки или просто аэробной нагрузки. Тогда тело более податливое.
Используйте этот комплекс и будьте гибкими!
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Видео Растяжка на все группы мышц. канала Ivan Krasavin
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78Однодневное голоданиеКак похудеть навсегда.ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?КАК убрать ЖИВОТ?СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА! Развитие мобильности и гибкости! | neofit 9Сделай КУБИКИ на животе!Комплекс упражнений для растяжки всего тела! Балерина ломает бойца MMAЙога в удовольствие — Глубокая растяжка всего тела на каждый деньЛУЧШЕЕ кардио СЖЕЧЬ ЖИР!ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаЧто будет, если делать растяжку 25 минут каждый день?25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес домаБОЛИТ СПИНА? Закачай!!!Тренировка ВСЕГО ТЕЛА!