Big Marathon Day: узнай о марафонской подготовке всё. Лекторий I Love Running

Полезные знания от экспертов по питанию, экипировке и подготовке. Вдохновляющие истории финишеров о пяти совершенно разных марафонах мира.

Эксперт из Science in Sport Russia (SiS) рассказал:
✔ о спортивном питании
✔ как разложиться по питанию на марафонской дистанции
✔ как спортивное питание помогает в тренировочном процессе

Старший тренер I Love Running, мировая рекордсменка и многократная чемпионка СССР, Ирина Борисовна Подъяловская, рассказала главное о подготовке к марафону:
✔ какие бывают марафоны: типы и особенности подготовки
✔ периодизация подготовки к марафону
✔ путь марафонца: от первой 5-ки до 42,195 км
✔ экипировка для марафона

А для вдохновения в конце лекции мы поделились историями о пяти марафонах, которые не оставят равнодушными:
◾ Schneider Electric Marathon de Paris
◾ Vienna City Marathon
◾ Байкальский Ледовый Марафон
◾ Tokyo Major Marathon
◾ OPAP Limassol Marathon GSO (Кипр, Лимассол)

Хотите подготовиться к марафону? Выбирайте цель и присоединяйтесь к команде I Love Running:
https://ilovesupersport.com/running?programType=goal
Найди в себе марафонца!

Другие программы по бегу:
◾ Школа бега для начинающих https://ilovesupersport.com/running/school
◾ RunPass — тренировки в группе для опытных бегунов https://ilovesupersport.com/running/runpass
◾ Индивидуальные тренировки с тренером I Love Running https://ilovesupersport.com/running/personal-r
◾ Онлайн-программы в специальном приложении I Love Running https://ilovesupersport.com/running?programType=online

Видео Big Marathon Day: узнай о марафонской подготовке всё. Лекторий I Love Running канала I Love Supersport