ЧИА - КАША С КЕДРОВЫМИ ОРЕХАМИ

ВЕГЕТАРИАНСТВО. СЫРОЕДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ.
Подпишитесь на наши полезности и вкусности :)
https://www.youtube.com/channel/UC50qBL2TGumwfHJRUJuKtww

ЧИА - КАША С КЕДРОВЫМИ ОРЕХАМИ: https://youtu.be/fSPYKd1FXc0
РЕЦЕПТ:
- семена чиа - 2-3 ст.л
- кедровые орехи - 1-1,5 ст.л
- бананы замороженные - 2/3 ст
- клубника - 1/3 ст
.
* Кедровые орехи взбить блендером с 0,5 ст. воды.
* Семена чиа залить полученным кедровым молоком, перемешать и оставить на 10 мин для набухания семян.
* Бананы и клубнику немного разморозить предварительно.
Измельчить блендером. Получилось клубничное мороженое :)
* В стакан слоями выложить чиа - кашу и мороженое. Украсить фруктами и ягодами (у меня голубика).
П.С. Можно просто в тарелку выложить кашу и мороженое )
Попробуйте, этот вариант чиа - каши очень вкусный!

САЛАТ СО СВЕЖЕЙ КУКУРУЗОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=OvAwt-dYH_c&t=4s
ХЛЕБЦЫ С ФРУКТАМИ И СОУСАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=lnKnJfTqSaw&t=1s
БУРРИТО С ГУАКАМАОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЧИА - КАША С ВИШНЕВЫМ МОРОЖЕНЫМ: https://www.youtube.com/watch?v=xlycWrSZmIg&t=4s
ТЫКВЕННЫЙ СУП БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=QgyJahXhXOM&t=33s
БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=eKrcAe1FLMs&t=12s
ЯБЛОЧНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ: https://www.youtube.com/watch?v=ugtkAx-Lx3s
ЧИА - КАША С ФРУКТАМИ: https://www.youtube.com/watch?v=Z-y4Myi8jOA&t=16s
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА: https://www.youtube.com/watch?v=uNA0Z_UORq4&t=7s
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ: https://www.youtube.com/watch?v=sS0Wa9vEf3A&t=2s
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: https://www.youtube.com/watch?v=mgniYyyfsEE&t=4s
МОРОЖЕНОЕ ИЗ КИВИ: https://www.youtube.com/watch?v=zdgR1re3Pio
ВКУСНЫЙ БОРЩ БЕЗ ВАРКИ: https://www.youtube.com/watch?v=LKWo91KXqBQ&t=29s
ВКУСНЕЙШАЯ ОКРОШКА: https://www.youtube.com/watch?v=cdY-abasnE0&t=1s
САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И ТЫКВОЙ: https://www.youtube.com/watch?v=OvAwt-dYH_c&t=4s
ЧИА - РОЛЛЫ: https://www.youtube.com/watch?v=WVQCYZQGecw&t=31s
ПИЦЦА "МАРГАРТИА": https://www.youtube.com/watch?v=aAZ-Rnyo7AU&t=2s

Видео ЧИА - КАША С КЕДРОВЫМИ ОРЕХАМИ канала VegMaker