21.01.2021г. Рывок двух гирь : 2*20кг*8минут =94под.
Double snatch *2*20kg*94rep.
Видео 21.01.2021г. Рывок двух гирь : 2*20кг*8минут =94под. канала Олег Семенов Гиревой спорт.
Видео 21.01.2021г. Рывок двух гирь : 2*20кг*8минут =94под. канала Олег Семенов Гиревой спорт.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
20.05.2021г. Полурывок "Half-Snath": гири 20кг×2×10мин=130пов.
24.04.2021г. Длинный Цикл 30минут гиря 24кг-416раз.Одна смена рук.
17.04.2021г.Комплекс. Приседания со штангой 80кг+толчок Д/Ц гири 28кг*5сетов*15раз(отдых 40-50 сек.)
22.03.2021г. Армейский рывок:12минут гиря 24кг-304 раза. Л/Р
11.01.2021г. Рывок двух гирь: 2*20кг*6мин=75раз .
КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ? (GoB channel)
Толчок по длинному циклу двух гирь. Секретная техника Ивана Денисова.
Рывок гири. С чего начать? Милена Невидомая. Первая тренировка рывка гири.
13.05.2021г.Жим гирь на попа 2*24кг-14раз. Жимовая лесенка от 1до10 и обратно к 1(пробовал впервые )
15.05.2021г.Рывок-спринт с гирей 24кг: 3м+3м/П93+Л92/ × 2м+2м/П61+Л61/× 1м+1м/П31+Л32/.Тотал 370р.
12.04.2021г. Рывок в перчатке гиря 20кг*10мин=183под. Snatch in a glove kettlebell 20kg.
07.04.2021г. Приседания. Штанга 102.8кг*140повторений ( один подход ). Л/Р !! 45лет.103кг. МСМК .
19.01.2021г.Длинный цикл: лесенка-гири 28кг*2 сета * 1-15 * сумма 240под.
Полурывок /Half-Snath/ 2-х гирь ×24кг.Спринт:3мин×2мин×1мин 3'=46раз :2'=35раз :1'=21раз.
Упражнения с гирей: комплекс для начинающих и людей с излишним весом
13.02.2021г. Рывок гири 32кг правой рукой*5мин*102под! мой новый личный рекорд ! - 45 лет.
7 смертных грехов в тренировках с гирей / Основные ошибки начинающих гиревиков
Рывок гири.Тренировка рывка и с его помощью.Ситников Виталий
Журнал тренировок о гирях: Укрепляем кисть.
Обучение толчку двух гирь от МСМК Антона Анасенко