Йога в критические дни за 15 минут. Женская йога при месячных. [Йога с Вероникой]

Эта 15-минутная женская мягкая йога создана для выполнения в критические дни, для облегчения боли во время менструаций, снятия симптомов ПМС, улучшения самочувствия и настроения.
Все асаны направлены на раскрытие и бережную растяжку. Во время критических дней, если они проходят болезненно, не рекомендуются перевернутые позы, силовые асаны на нижнюю часть тела, кардио и высокоударные нагрузки.

Вместо этого, хольте себя и лелейте! С 8 Марта, прекрасные йогини!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Когда Вам захочется мягкой и бережной практики, рекомендую выполнять :

🌺 Релакс-йогу https://www.youtube.com/watch?v=uF_L0MppAHU&list=PL-jxt_2BHsnRya3rgYqwP1GkVa0kC4Bok&index=4
🌺 Йогу для спины и шеи https://www.youtube.com/watch?v=tNUHOViarto&list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw&index=4
🌺 Вечернюю йогу https://www.youtube.com/watch?v=h7IpZlje7io&list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h&index=2

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
🎼
Music: www.bensound.com
Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound)
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)
@lastella_fitness

Видео Йога в критические дни за 15 минут. Женская йога при месячных. [Йога с Вероникой] канала VVPROFITNESS