ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации. 18+

ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации. 18+
👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию»
▶️ ▶️ ▶️
⭕️⭕️⭕️ https://bit.ly/36tjedy

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию
⬇️⬇️⬇️
Инстаграм https://instagram.com/yoga.roggelin
ТГ https://t.me/yogaroggelin
ВКонтакте https://vk.com/yogaroggelin

В эти дни наш тело чувствует себя, мягко говоря "не очень". И этот комплекс, сегодняшний комплекс, подарит Вам легкость и Вы будете чувствовать себя прекрасно даже в критические дни.
Добрый день. Меня зовут Роггелин Оксана, Вы на канале "Йога дома с Оксаной Роггелин", и здесь очень много практик для отличного самочувствия, для стройности, для здоровья. Поэтому обязательно подпишитесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео.
Сегодня комплекс для женщин в особенные дни.
И сейчас мы начинаем практику. Начинаем сидя, в удобном положении...

1:07 Начинаем практику
2:38 Практика дыхания для расслабления
6:48 Упражнение для раскрепощения крестца и области таза
10:37 Наклоны к ноге при менструации
15:03 Пранаяма для завершения практики

♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации. 18+ ▶️ https://youtu.be/HOki6D3SE8Q

👉 Другие полезные видео на моем канале:
1. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях. 18+ ▶️ https://youtu.be/FRzgfbl0bmM

2. Йога на растяжку и глубокое расслабление всего тела. Комплекс упражнений для гибкости тела 18+ ▶️ https://youtu.be/NGsd3QeTOSo

3. Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов. 18+ ▶️ https://youtu.be/Qax6sgw7kpI

#женскаяйога #менструация #йогавовремямесячных #йогадляздоровья #йогадома #женскаяпрактика #месячные #йогадляженщин #йогаупражнения #йогазанятия #йогакомплекс #ОксанаРоггелин

Видео ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации. 18+ канала YOGA ROGGELIN