ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВСЁ ТЕЛО| ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ТЕЛО БУДЕТ ГОРЕТЬ

Интенсивная тренировка на все группы мышц.
Каждое упражнение выполняется 45 секунд с перерывом в 15 секунд.
Список упражнений:
1) полу-берпи
2) планка со сменой ног, стойка на локтях
3) боковая планка на локте, правая сторона
4) прыжки руки ноги в стороны
5) боковая планка на локте, левая сторона
6) переходы от локтевой планки к полной
7) бег на месте , пятки назад (захлест)
8) бег на месте колени к груди.

Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео:

Утренняя йога ⇢ https://youtu.be/VMCiuCpDxa4
Пресс за 5 минут ⇢ https://youtu.be/hhn1xrtBY8Q

#ТренировкаДома
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/

Видео ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВСЁ ТЕЛО| ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ТЕЛО БУДЕТ ГОРЕТЬ канала Sofia Kotlyar