СУПЕР ПРЕСС ДОМА | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
Как накачать пресс дома за 10 минут?!
Супер эффективная тренировка на пресс, включающая различные упражнения на все группы мышц пресса.
Упражнения выполняются без отдыха, в режиме 20ти секунд каждое и с максимальным количеством раз выполнения! Если ты начинающий, выполняй по одному подходу в каждом сэте, и, когда будешь готов, переходи на полный режим!
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/
Приглашаю также посмотреть другие мои видео:
Утренняя йога ⇢ https://youtu.be/VMCiuCpDxa4
Качаем ягодицы ⇢ https://youtu.be/2CGQ3D1vdnw
#ТренировкаДома #пресс
Видео СУПЕР ПРЕСС ДОМА | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ канала Sofia Kotlyar
Супер эффективная тренировка на пресс, включающая различные упражнения на все группы мышц пресса.
Упражнения выполняются без отдыха, в режиме 20ти секунд каждое и с максимальным количеством раз выполнения! Если ты начинающий, выполняй по одному подходу в каждом сэте, и, когда будешь готов, переходи на полный режим!
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/
Приглашаю также посмотреть другие мои видео:
Утренняя йога ⇢ https://youtu.be/VMCiuCpDxa4
Качаем ягодицы ⇢ https://youtu.be/2CGQ3D1vdnw
#ТренировкаДома #пресс
Видео СУПЕР ПРЕСС ДОМА | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ канала Sofia Kotlyar
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ БЕГА 15 МИНУТ
ТАРИФА, КОГДА ДУЕТ ЛЕВАНТЕ | ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ У ГИБРАЛТАРА
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО | ПРЕСС МЕЧТЫ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | 15 МИНУТ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ
ЗАРЯДКА НА ВСЁ ТЕЛО | СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ДОМА | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛУЧШЕЕ БЕЛКОВОЕ БЛЮДО ВО ВРЕМЯ КОРОНАВИРУСА ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ | ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА 10 минут | КОРОНАВИРУС в Испании
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВСЁ ТЕЛО| ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ТЕЛО БУДЕТ ГОРЕТЬ
ПРОБУЕМ САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ ИСПАНСКИЕ ЗАКУСКИ | ТАПАСЫ В ИСПАНИИ
КОРОНАВИРУС В ИСПАНИИ | ПОЛИЦИЯ, ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ, КАК КАРАНТИН ПОВЛИЯЛ НА СПОРТ
УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА: ЛУЧШИЕ ВИДЫ ПЛАНОК И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | ОБРАТНАЯ ПЛАНКА
БЁРПИ - САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ | ТРЕНИРОВКА В РЕЖИМЕ ТАБАТА
ТРЕНИРОВКА НОГИ РУКИ ЯГОДИЦЫ 10 МИНУТ ДОМА | СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
ПРЕСС 5 МИНУТ ДОМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ДЛЯ ДЕВУШЕК
ЙОГА СНЯТИЕ БОЛИ В СПИНЕ РАССЛАБЛЕНИЕ СНЯТИЕ СТРЕССА
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | РАБОТАЕМ НАД ДЫХАНИЕМ
ПРЕСС ДОМА ИНТЕНСИВ | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ
ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ 5 МИНУТ | ВИДЫ ПЛАНОК | ПРЕСС
КОРОНАВИРУС В ИСПАНИИ | ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ : СВОБОДА ИЛИ ВСЁ ЕЩЁ НЕТ?! 9-АЯ НЕДЕЛЯ КАРАНТИНА
ПРОБУЖДАЮЩАЯ ЙОГА | УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛО | 20 МИНУТ