ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ БЕГА 15 МИНУТ

15-минутная последовательность для бегунов с фокусом на те, участки тела, которые больше всего напрягаются от бега (бедра, тазобедренные суставы, подколенные сухожилия, спина). Если вы не бегаете, то этот урок также полезен, поскольку раскрывает тазобердренные суставы и помогает снять стресс!

Если вам нравится это видео, подписывайтесь на мой канал, если есть пожелания для следующих видео, пишите их в комментариях, и делитесь этим видео с друзьями!

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/

Приглашаю также посмотреть другие мои видео:

Самое взрывное кардио упражнение ⇢ https://youtu.be/lgAS982d2Tc
Эффективный пресс за 10 минут ⇢ https://youtu.be/N1WrDhfUM_U

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/

#ТренировкаДома

Видео ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ БЕГА 15 МИНУТ канала Sofia Kotlyar