ПРЕСС ДОМА ИНТЕНСИВ | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ
Интенсивная тренировка на пресс. Состоит из 10 упражнений по 45 секунд с отдыхом 15 секунд между.
Описание упражнений:
1) прыжки ноги вместе - ноги врозь
2) русский твист
3) скалолаз
4) поднятие ног
5) планка ноги к себе - от себя - в стороны
6) планка опускания на предплечья
7) подъем коленей к груди
8) планка скручивание
9) подъёмы противоположной руки и ноги
10) велосипед
Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео:
Интервальная тренировка на всё тело ⇢ https://youtu.be/lFq-1BnFLSk
#ТренировкаДома
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/
Видео ПРЕСС ДОМА ИНТЕНСИВ | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ канала Sofia Kotlyar
Описание упражнений:
1) прыжки ноги вместе - ноги врозь
2) русский твист
3) скалолаз
4) поднятие ног
5) планка ноги к себе - от себя - в стороны
6) планка опускания на предплечья
7) подъем коленей к груди
8) планка скручивание
9) подъёмы противоположной руки и ноги
10) велосипед
Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео:
Интервальная тренировка на всё тело ⇢ https://youtu.be/lFq-1BnFLSk
#ТренировкаДома
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/sofiakotlyar/
Видео ПРЕСС ДОМА ИНТЕНСИВ | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ПРЕСС БУДЕТ ГОРЕТЬ канала Sofia Kotlyar
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ БЕГА 15 МИНУТ
ТАРИФА, КОГДА ДУЕТ ЛЕВАНТЕ | ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ У ГИБРАЛТАРА
СУПЕР ПРЕСС ДОМА | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО | ПРЕСС МЕЧТЫ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | 15 МИНУТ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ
ЗАРЯДКА НА ВСЁ ТЕЛО | СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ДОМА | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛУЧШЕЕ БЕЛКОВОЕ БЛЮДО ВО ВРЕМЯ КОРОНАВИРУСА ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ | ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА 10 минут | КОРОНАВИРУС в Испании
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВСЁ ТЕЛО| ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ТЕЛО БУДЕТ ГОРЕТЬ
ПРОБУЕМ САМЫЕ НЕОБЫЧНЫЕ ИСПАНСКИЕ ЗАКУСКИ | ТАПАСЫ В ИСПАНИИ
КОРОНАВИРУС В ИСПАНИИ | ПОЛИЦИЯ, ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ, КАК КАРАНТИН ПОВЛИЯЛ НА СПОРТ
УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА: ЛУЧШИЕ ВИДЫ ПЛАНОК И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | ОБРАТНАЯ ПЛАНКА
БЁРПИ - САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ | ТРЕНИРОВКА В РЕЖИМЕ ТАБАТА
ТРЕНИРОВКА НОГИ РУКИ ЯГОДИЦЫ 10 МИНУТ ДОМА | СЖИГАЕМ КАЛОРИИ
ПРЕСС 5 МИНУТ ДОМА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ДЛЯ ДЕВУШЕК
ЙОГА СНЯТИЕ БОЛИ В СПИНЕ РАССЛАБЛЕНИЕ СНЯТИЕ СТРЕССА
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | РАБОТАЕМ НАД ДЫХАНИЕМ
ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ 5 МИНУТ | ВИДЫ ПЛАНОК | ПРЕСС
КОРОНАВИРУС В ИСПАНИИ | ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ : СВОБОДА ИЛИ ВСЁ ЕЩЁ НЕТ?! 9-АЯ НЕДЕЛЯ КАРАНТИНА
ПРОБУЖДАЮЩАЯ ЙОГА | УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛО | 20 МИНУТ