Gambe Snelle, Glutei Sodi e Addome Tonico! Allenamento GAG Completo

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/9Ayz
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/MJRB

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► http://goo.gl/z4HsaJ

Gambe, addominali e glutei! Un workout senza salti per tonificare la parte inferiore e centrale del corpo in poco tempo.

Il workout GAG è diviso in 3 sessioni, nella prima parte faremo tre blocchi di lavoro con esercizi per tonificare gambe e glutei in piedi, poi faremo due blocchi a terra con esercizi mirati per gambe e glutei e terminiamo con due blocchi dove concentriamo il lavoro sulla zona addominale con varianti crunch.

Terminiamo il workout con un breve blocco di stretching.

Gli esercizi sono di media difficoltà, i tempi di lavoro sono da massimo 30 secondi e sono presenti fasi di recupero costanti per tutto il workout.

---------
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQ/join

#gag #gambe #glutei #addominali

Видео Gambe Snelle, Glutei Sodi e Addome Tonico! Allenamento GAG Completo канала Fixfit - Fitness Lifestyle