#shorts Por qué tengo ansiedad y qué está fallando _ Psicólogos Valencia y online

Origen de la ansiedad y por qué se convierte en un problema

Lo que sucede es que anticipamos situaciones de una manera catastrófica o que tendrá consecuencias negativas para nosotros.
Esto hace que se active nuestra ansiedad y entremos en estado de alerta.
Si estás siempre en estado de alarma y temiendo lo peor, debes aprender a detectar y cambiar tus pensamientos.
De este modo conseguirás ver las cosas de una manera más calmada y objetiva y te quitarás un gran peso de encima.

El problema es cuando nuestra ansiedad se activa ante situaciones en las que el peligro no es real o tiene una baja probabilidad de ocurrencia.

Sobre mi
Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online especialista en ansiedad. En mi consulta cuento con un equipo de psicólogos expertos en ansiedad . Llevamos más de 11 años trabajado con personas con problemas de ansiedad a través de la terapia cognitivo conductual.

Puedes conseguir superar tu ansiedad de varias maneras:
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