MUSKELKATER notwendig für effektives Training?

Ist Muskelkater nach dem Training notwendig für effektives Training? Oder andersrum gesagt, wenn man keinen Muskelkater bekommt, hat das Training dann überhaupt was gebracht? Welche Rolle spielen andere Faktoren wie Anstrengung, Schwitzen, Pump oder das Brennen im Muskel? Ich erkläre dir in diesem Video auf welche Faktoren es wirklich ankommt und was ihr ignorieren könnt. Habt ihr regelmäßig Muskelkater nach dem Workout? Schreibt es in die Kommentare!

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Видео MUSKELKATER notwendig für effektives Training? канала Coach Stef