Холодная растяжка 2 серия

Программа моих видео-тренировок тут -
https://yougifted.ru/packages/split

А в этом видео Вашему вниманию представляю самые простые упражнения на совершенствование гибкости спины!
Их можно выполнять даже без разогрева. Самое важное правило: вы не должны испытывать резкую и сильную боль, позу необходимо держать по времени столько, сколько вам комфортно в ней находиться. Дыхание необходимо сохранять спокойное, тело должно быть расслаблено, а мысли позитивны.
По сути в таких позах хорошо бы научиться отдыхать и получать удовольствие!

Моя студия гибкости VK/Insta :
@studio_stretch_me

А вот и Сайт студии:
stretchme.ru

Я от всей души желаю вам успехов!

Видео Холодная растяжка 2 серия канала Stretch Me