Путь к продольному шпагату 2. Растягиваем переднюю поверхность бедра
Моя программа видео тренировок для продольного шпагата:
https://yougifted.ru/packages/split
Для того чтобы сесть на ровный продольный шпагат, важно уложить на пол переднюю поверхность бедра задней ноги. Вот поэтому мы должны хорошо растянуть квадрицепс. В этом видео мы покажем вам как это делается. Упражнения будут как для начинающих, так и для продвинутых. Тянитесь в удовольствие, задавайте вопросы, смотрите другие видео на моем канале и приходите ко мне на тренировки в мои студии Гибкости в городе Санкт-Петербурге.
stretchme.ru
https: //vk.com/studio_stretch_me
insta моей студии : studio_stretch_me
Мой инст : https://www.instagram.com/stretch__me/
Видео Путь к продольному шпагату 2. Растягиваем переднюю поверхность бедра канала Stretch Me
https://yougifted.ru/packages/split
Для того чтобы сесть на ровный продольный шпагат, важно уложить на пол переднюю поверхность бедра задней ноги. Вот поэтому мы должны хорошо растянуть квадрицепс. В этом видео мы покажем вам как это делается. Упражнения будут как для начинающих, так и для продвинутых. Тянитесь в удовольствие, задавайте вопросы, смотрите другие видео на моем канале и приходите ко мне на тренировки в мои студии Гибкости в городе Санкт-Петербурге.
stretchme.ru
https: //vk.com/studio_stretch_me
insta моей студии : studio_stretch_me
Мой инст : https://www.instagram.com/stretch__me/
Видео Путь к продольному шпагату 2. Растягиваем переднюю поверхность бедра канала Stretch Me
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Путь к продольному шпагату 3 Бицепс бедраПуть к продольному шпагату 1 "Складочка"Плоский живот за 6 минут в день.Тренировка по продольному шпагату для любого уровня подготовки.Очень Важно! Ошибки продольного шпагата!Холодная растяжка 2 серияКомплекс упражнений для растяжки всего тела! Балерина ломает бойца MMAТРЕНИРОВКА - Проработка мышц и растяжка с использованием эластичного гамакаПуть к "Поперечному шпагату"Самые простые и полезные упражнения! Холодная растяжка 1 серияАДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТКак досадить последние 5 см шпагатаСКЛАДКА. Таким способом любой сможет лечь в "складку"!!!Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоКомплекс упражнений для стройности и гибкости всего тела по методике GRACEУрок №4 по Fly Stretching с Ксенией ГрицукКак досадить последние сантиметры поперечного шпагата?ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрытие тазобедренных суставов / Подготовка к поперечному шпагатуКак сесть на поперечный шпагат 1 серия