4 Skoliose Übungen gegen Deine Beschwerden ➕ Selbsttest und Ursachen

Welche Skoliose Übungen können eine Wirbelsäulenverkrümmung korrigieren? 👉 Wir zeigen Dir 4 evidenzbasierte Übungen, die Deine Fehlstellung verbessern können.

Erfahre außerdem...
✔ wie Du eine Skoliose selbst erkennen kannst
✔ welche verschiedenen Formen der Skoliose es gibt
✔ was häufige Ursachen der Skoliose sind
✔ wie Du einen Skoliose Selbsttest ganz einfach Zuhause ausführen kannst

Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Nina Mammana führen Dich durch das Video. Viel Erfolg!

Mehr über Skoliose in unserem Blogartikel: https://www.ergotopia.de/blog/skoliose

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🔍 Springe zu den einzelnen Skoliose Übungen im Video:

Übung 1 - Rudern mit Theraband (1:39 - 3:35)
Übung 2 - Butterfly Reverse (3:36 - 5:15)
Übung 3 - Superman (3:37 - 7:50)
Übung 4 - Plank (7:51 - 9:35)

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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