Beckenschiefstand korrigieren - 3 Übungen für ein gerades Becken

Wie kannst Du einen Beckenschiefstand korrigieren und ihn selbst erkennen? Wir zeigen Dir 3 wirksame Übungen, die nachhaltig Dein Becken begradigen können. 👉 Führe die Übungen gleich von Zuhause mit Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Jessica Freund durch. Wenn Du dauerhafte Erfolge erzielen möchtest, führe die Beckenschiefstand Übungen regelmäßig durch.

Erfahre in unserem Blogartikel mehr zum Thema "Beckenschiefstand korrigieren": https://www.ergotopia.de/blog/beckenschiefstand-uebungen

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🔍 Springe zu den einzelnen Beckenschiefstand Übungen im Video:

Übung 1 - Faszientraining der Beine/des Gesäßes (2:20 - 4:08)
Übung 2 - Die Taube - 3 Variationen (4:09 - 2:33)
➠ Variation 1 (4:46 - 7:32)
➠ Variation 2 (7:33 - 9:52)
➠ Variation 3 (9:53 - 12:42)
Übung 3 - Einbeinstand und einbeinige Kniebeuge zur Stärkung des "schwachen Beins" (12:43 - 14:19)

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