Упражнения для мышц спины с гантелями / Профилактика остеохондроза / Улучшение осанки

Комплекс для укрепления мышц спины.
Очень важно работать с мускулатурой спины, поскольку прочный мышечный корсет необходим для здоровья позвоночника, для внутренних органов, для правильной осанки.
Уделяйте хотя бы 15-20 минут для регулярной гимнастики и вскоре вы заметите положительные изменения в теле.

Ваша финансовая поддержка даёт возможность чаще снимать видео для вас.
Сбербанк 4279 3806 2441 6618
(С.И.И.)

00:00 Вступление, благодарю зрителей
02:08 О важности укрепления мышц спины
03:33 Упражнения

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
https://youtu.be/c66X9pJ52n4?si=0zzr6DDGutGywMr7

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки

Видео Упражнения для мышц спины с гантелями / Профилактика остеохондроза / Улучшение осанки канала Екатерина Якунина / Движение – жизнь