Ganzkörper Workout für Anfänger I Perfektes Muskelaufbau Workout für Anfänger I Calisthenics Outdoor

Was geht ab Fitnessdurchstarter?
Es ist endlich soweit! Heute gibt es von mir das perfekte Ganzkörper Workout für Anfänger!
Dabei trainierst du für den Muskelaufbau Full Body outdoor im Calisthenics Park!
In diesem Ganzkörper Workout für Anfänger machen wir die Grundübungen, die wichtig sind für den Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht.
Das heißt Klimmzüge, Dips, Kniebeuge, Liegestütze, Australian Pull Ups und Ausfallschritte.
Ich zeige dir genau, wie du trainieren musst für Hypertrophie und was du beachten musst.
Dieses Ganzkörper Workout für Anfänger kann ich jedem nur empfehlen, der seinen Fokus auf Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht hat und Outdoor im Calisthenics Park trainieren möchte!
Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Ganzkörper Workout für Anfänger!
Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann ab damit in die Kommentare!

DIE BESTE PLAYLIST FÜR DEIN WORKOUT:
https://open.spotify.com/user/soeluga/playlist/3AqJ8jpdtlKbnYlYjnDjV2?si=DenlBsQ-QDC6RGZGCO8bRg

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Видео Ganzkörper Workout für Anfänger I Perfektes Muskelaufbau Workout für Anfänger I Calisthenics Outdoor канала Sören Gasenzer